バイオメトリクスダイエット体験記－実際に痩せた過程を日記で紹介

いよいよ今日から始まります、2回目のバイオメトリクスダイエット。
前回からちょうど1年が経ちましたね。


起きて、まずは朝食を買出しに行きました。
元々、朝食を食べる習慣が無い私にとっては、
朝食を食べるという行為がとても辛いです(>_<)/


朝食といっても起きたのは13時なんですけど(笑)
15時から予約を入れていたのでジムへ行きました。


行ったらなんとＭ姫(僕のインストラクター)のミスで、
予約が15時半からだという事実を聞かされました。


普段ならランニングマシンとかエアロバイクなどの有酸素運動で時間を潰せますが、
バイオ中は有酸素運動禁止なので、やることがありません。
ということでいつも通りＭ姫と談笑していました(笑)


そんなこんなで、測定へ。
2回目ということもあって、ドキドキ感が無くちょっと余裕の測定。


まずは体重。
インストラクターが集まる中での測定。
結果は…


なんと70ｋｇ＿|￣|○


増えたとは思っていましたが、ここまでとは…。
昨日の送別会ではそんなに食べなかったんですけどねぇ。
色々なインストラクーターの人に呆れた顔で見られさすがにショックを受ける私(-_-;)


そして頑張ろうと心の中でそっと誓う。。。
その他の結果は以下の通り。

測定データ	スタート時
測定日	１１月３日
体重推移	７０．０ｋｇ
上腕　右	２７．０ｃｍ
上腕　左	２７．０ｃｍ
胸囲	９３．０ｃｍ
胴囲　上	８１．０ｃｍ
胴囲　中	８２．０ｃｍ
胴囲　下	９２．０ｃｍ
臀囲	９６．０ｃｍ
大腿A右	５９．５ｃｍ
大腿A左	５８．５ｃｍ
大腿B右	４７．５ｃｍ
大腿B左	４６．５ｃｍ
上腕三頭	１２ｍｍ
上腕二頭	１０ｍｍ
胸	１４ｍｍ
肩甲骨下	１２ｍｍ
腰	１５ｍｍ
腹	１７ｍｍ
大腿四頭	１３ｍｍ
大腿二頭	１１ｍｍ
下腿	１０ｍｍ
体脂肪率	２４．２％
脂肪体重	１６．８ｋｇ
除脂肪体重	５３．０ｋｇ

思ったよりも体脂肪が無くて良かったです(^-^;)
と言っても太りすぎですけどね。


今日は初日でしたが、いきなりトレーニングをしました。
普段、Ｍ姫と1on1をやっている僕にとってはかなり余裕なメニュー。
というか普段が辛すぎる！！！！！


僕が余裕でこなしていくので、Ｍ姫は不服そうな顔でしたけどね(笑)
Ｍ姫が不服ということは僕も不服ということでして…。
Ｍ姫＝ドＳ、僕＝ドＭなので、うまく波長が合うんですよね(爆)


そんなこんなで1日目は無事終了しました。
前回はクレープ食べて怒られたり、色々ありましたが、今回はちゃんとやります！


P.S
１年経っても半熟卵の作り方を完璧に覚えていた自分に少し感動しました(笑)


【朝食】
トースト１枚
ゆで卵１個
サラダ菜少々

【昼食】
ヤキカラ弁当
※焼肉と唐揚げのミックス弁当。カロリーは高めですが、
　運動後だったので肉を多めに取りました。
　前回やったときに、脂肪と共に筋肉量も少し落ちてしまったので、
　バイオ後のご飯では肉を食べることを心がけたいです。

【夕食】
塩焼きそば
※豚バラではなく脂身の少ない細切れ肉を使用(ToT)/

【水】
3.0kg

【体重】
68.4ｋｇ（家で毎朝測定。ジムの測定だと服を着ているぶんだけ重くでます。）