トレーニング
2.トレーニング
■週3回、1回たったの30分
筋肉が減らないようにするには、定期的なトレーニングが必要です。正しい筋力トレーニングは、基礎代謝量アップだけでなく、メリ八リのある美しいボディラインづくりにも効果的。
トレーニングのやり方や、細かい微調整は担当トレーナーにお任せください。運動初心者の方でも安心です。
【管理人体験コメント】
最近、やっと話題になってきた感があるスロートレーニングです。
やっている時は、そこそこきついですけど、なぜか筋肉痛になりません(^-^)/
だんだん慣れてくると、斤量が上がっていくのが楽しくなったりもしますよ♪
運動初心者の方は腹筋が辛いかもしれません(^^;)