第1回バイオメトリクスダイエット19日目
バイオメトリクスダイエット19日目。
今日は遂に疲労と寝不足でダウンしました…。
朝起きれずに午後からの出社です。
なので朝食＆昼食をセットで食べました。
全然決められたカロリー分食べれてないですね。。。
その分、夜食べましたけど(笑)
今週は金曜＆土曜が外食決定なので、体重を減らすのは厳しいかもしれません。
来週くらいはちゃんとした食生活と運動をして、
体重をちゃんと落としたいですね。
あぁ～明日N１号に怒られるのが目に見えてくる(>_<)/
あーそうそう、今日は足つぼに行ってきました。
痛気持ちいいって感じでした！
50分のコースでしたがあっという間でしたよ。
自分の体のどこが悪いかがわかりますよ?。
行ったことが無い人はお勧めです！！
ちなみに僕は目と首と頭と肝臓と心臓が悪かったみたいです。
【朝食＆昼食】
おにぎり（たらこ）1個
トースト1枚
ゆで卵
バナナ1本
サラダ（サラダ菜6枚）
牛乳1杯
【夕食】
ドライカレー
マグロのスペアリブ
何とか鶏のハーブ香草焼き
【水】
2.0リットル