第1回バイオメトリクスダイエット3日目
バイオメトリクスダイエット3日目。
仕事をしてる分、土日よりはお腹が減りますけど問題ない範囲です。
やっぱトイレの数が鬼のようになりますね。余裕で1日2桁になっちゃいます。(^^;)
代謝が良いと言ってしまえばそれまでですが、
仕事中にこれだけの数、トイレに行くのはちょっと気がひけます…。
週末は起きてからゆっくり朝食を取りましたが、仕事のある日は辛いですね。
朝から目玉焼きなんて焼いてる暇ねーよって感じです。
明日からはゆで卵の日々かなぁ…。
油を使ってない分、ゆで卵のほうが体に良さそうだし！
あと、もともと朝食を食べないタイプだったので朝からこの量を食べるのが辛いです。
バナナと牛乳だけでいいじゃん(>_<)
この量を毎日食べ続けるのは厳しいので、
フルーツ類だけ昼にスライドさせていいですかってインストラクターに聞いたら、
ＯＫとのことなので、水曜からは昼に食べます。
あと、野菜はノンカロリーなので沢山食べてもいいらしいです。
ということでサラダも自分で作って持っていく予定です！
夜はジムに行ってきましたー。
仕事のあとだったせいか、初回と同じ負荷だったのに初回よりも疲れました。
なんか今日は筋肉を使ってるって感じがしましたねぇ。
明日はせっかくの休日なんですが朝から予定が入っています。
下手したら夜も外食なので、上手くカロリーコントロールしないと！
【朝食】
トースト１枚
目玉焼き
バナナ１本
サラダ（サラダ菜２枚、プチトマト２個）
牛乳１杯
【昼食】（オリジン弁当）
ライス小(150g) 168kcal
若鶏の唐揚げ(塩ガーリック味) 244kcal
サラダ各種80g 60kcal
合計472kcal
【夕食】
ライス小
鮭の付け焼き
納豆
豆腐のお吸い物
【水】
2.8リットル