バイオメトリクスダイエット体験記－実際に痩せた過程を日記で紹介

バイオメトリクスダイエット最終日。


新年明けましておめでとうございます！
年を越してしまいましたがバイオの結果を発表します。
筋肉量があまり減らずに脂肪が落ちたので、まぁ成功と言えるでしょう。


とりあえずバイオメトリクスダイエットはこれで終了にします。
ジムに行ってもやることがなくなってしまったので、
今年からは『1on1』というのを申し込もうかと思っています。


『1on1』というのはトレーナーと1対1のトレーニングのことです。
バイオの時とあまり変わらないのですが、
フォームの確認と体を柔らかくするのと姿勢を良くしてもらおうかなと思っています。


週1回くらいでいいかなぁと思っているんですが、
1回1500円取られるんですよねぇ…。


ちょっとしたキャバクラ状態ですよ～。
とりあえずＭ嬢と相談ですね。

測定データ	スタート時	終了時
測定日	11月3日	12月7日
体重推移	71.15kg	66.55kg
上腕　右	28.0cm	27.0cm
上腕　左	28.0cm	27.0cm
胸囲	94.0cm	92.5cm
胴囲　上	83.5cm	78.0cm
胴囲　中	83.0cm	78.5cm
胴囲　下	91.5cm	90.0cm
臀囲	96.0cm	93.0cm
大腿A右	57.0cm	56.0cm
大腿A左	57.5cm	55.0cm
大腿B右	47.5cm	46.5cm
大腿B左	47.5cm	46.0cm
上腕三頭	12mm	11mm
上腕二頭	6mm	5mm
胸	15mm	14mm
肩甲骨下	13mm	11mm
腰	16mm	13mm
腹	14mm	14mm
大腿四頭	15mm	12mm
大腿二頭	10mm	10mm
下腿	10mm	9mm
体脂肪率	25.8%	21.2%
脂肪体重	18.2kg	13.8kg
除脂肪体重	52.6kg	52.0kg