第3回バイオメトリクスダイエット7日目
ダイエット7日目。
今日はトレーニング3回目でした。
体重のほうはジム測定で1.8kgも減っています。
トレーニングは肩を鍛えるやつが、2kgになったので辛かったです。
今日はトレーニングよりも、トレーニングに行くまでが大変で、
電車で通ってるんですが、25分間トイレが我慢できずに、
途中下車してトイレに行ってしまいました。
そしたら、次の電車がなかなか来なくて遅刻しました(泣)
↓全てはコイツが原因です。
今日は2月14日。
素敵なバレンタインデーを過ごせましたか？
僕は・・・・・秘密です(爆)
夕食のご飯の量を間違ってしまい、
カロリーオーバーしてしまったのが誤算でした。
明日からは気をつけたいと思います。。。
【朝食】(300kcal)
しらす梅がゆ
筑前煮
五目豆
【昼食】(650kcal)
ホタテの煮込み弁当
焼き鳥2本
【夕食】(750kcal)
豚肉のしょうが煮
けんちん汁
切り昆布煮
グラノーラ
【水】
3.0リットル
【体重】
67.9kg（家で毎朝測定。ジムの測定だと服を着ているぶんだけ重くでます。）