モムチャンダイエット
チョンダヨンさんが日本に持ち込んだモムチャンダイエット。
モムチャンダイエットのダイエット法は、
適度に激しい「フィギュアダンス」での有酸素運動と食事法の2本柱です。
チョンダヨンさんは先日1月の下旬に、
2月に発売されるエクササイズDVDのプロモーションで来日しました。
昨今の日本のダイエットブームに対して苦言をおっしゃっていました。
例えば「納豆ダイエット」「キムチダイエット」など単品のダイエットは良くない。
食べ物はバランスよくたべないと・・。とおっしゃっていました。
※食べる系のダイエットは食べるのを辞めたとたんに、リバウンドしますからね。
チョンダヨンさんの食事法は細かいカロリー計算はせずにだいたい1500kcalくらいを、
バランス良いメニューで取るそうです。
そして1日に5回も食べるそうです。
お腹が空きすぎると、体が脂肪を溜め込もうとするからだそうです。
そして夕飯は６時までには食べ終わるそうです。
倖田くみのダイエットに似てますね～！
そして8時ごろもしお腹が空いたらちょっとだけ食べてもいいそうです。